Bli medlem · Stockholm Pilates Center
Bli medlem
Studio sedan 2002
Certifierade instruktörer
Små grupper
Stort utbud
Ta första steget
Har du tränat Pilates förut?
Nej, eller bara lite
Börja med en introkurs
Anmäl dig till en introkurs och få träningen gjord! Du tränar med samma tränare, samma dag och tid varje vecka!
Vi erbjuder kurser i Pilates Matwork och Pilates Reformer. Här lär du dig grunderna och tekniken för att du ska få den bästa starten och få ut det mesta möjliga av din träning.
- Ingen förkunskap krävs
- Reformer eller Matwork - du väljer
- Alla grunder
Ja, jag har grunderna
Börja direkt på öppna klasser
Har du gått kurs tidigare, tränat med PT eller är van vid vårt utbud sedan innan?
Då bokar du bara en klass och kör på. Välj mellan abonnemang, klippkort eller drop-in.
Vi har även vår systerstudio Remedy som ingår i Premium Abonnemanget.
- Reformer, Matwork, Garuda, Barre m.fl.
- Obegränsat med abonnemang
- Vi erbjuder flera kurser
Vill du hellre börja privat med oss?
Boka en personlig introduktion med en av våra tränare — helt anpassad efter din kropp och dina förutsättningar.
Kurs för introduktion
Vad innebär introkurs?
Vi säger det rakt ut – du kommer längre om du börjar med en kurs. På en introkurs som är perfekt för nybörjare tränar du med samma tränare, samma dag och samma tid varje vecka. Tränaren ser din kropp utvecklas över tid och kan bygga vidare vecka för vecka — något som är svårt i en öppen klass med nya deltagare varje gång.
Fokus ligger på att göra varje rörelse med god kvalitet. Hela kroppen och sinnet engageras. Vi hjälper dig att bygga en stark och smidig kropp, inifrån och ut — och du får med dig en teknik som håller resten av din pilatesresa.
Pilates Matwork
Fokuserar på andning, hållning, styrka och smidighet. Vi kompletterar med olika redskap som pilatesbollar, balansrullar, wobblies, glides, bricks med flera för att göra övningarna ännu mer varierade och utmanande. Matwork är det bästa sättet att bygga upp en genomstark core, inifrån och ut!
Pilates Reformer
Innehåller styrkeövningar blandat med smidighet i den exklusiva pilatesmaskinen som ger hela kroppen en total genomkörare. Maskinens fjädersystem ger en annan sorts motstånd än enbart kroppsviktens. Klassen bjuder på utmanande övningar i total närvaro och tränar styrka, uthållighet, balans och smidighet.
Snabbfakta
Längd
5 veckor
Träningsformer
Reformer & Matwork
Förkunskap
Ingen
Missat pass
Tas igen i mån av plats
Nästa start
Se kurskalender
Vi erbjuder även Reformer Intro bland våra öppna klasser. Den är bra om du bara vill repetera grunderna en gång. Men vill du lära dig pilates ordentligt är introkurs rätt väg. Fem veckor med en och samma tränare ger en helt annan grund än ett enstaka pass.
FAQ
Vanliga frågor och svar
Måste jag gå en introkurs innan jag får gå öppna klasser?
Nej, det är inget krav — du är alltid välkommen. Men vi rekommenderar det varmt om du är ny. Våra öppna klasser förutsätter att du kan grunderna, och du får betydligt mer ut av träningen om du lärt dig tekniken först. En nybörjarkurs i Reformer eller Matwork ger dig den grunden på fem veckor.
Jag är helt otränad. Passar pilates ändå?
Ja. Pilates bygger upp kroppen inifrån och ut och belastar lederna skonsamt. På en introkurs börjar alla från samma punkt, och tränaren anpassar övningarna efter dig. Har du en skada eller ett medicinskt tillstånd — hör av dig till receptionen först, så guidar vi dig rätt.
Vad är skillnaden på Reformer och Matwork?
Matwork tränas på matta med små redskap och fokuserar på andning, hållning och djup kärnstyrka. Reformer tränas i pilatesmaskinen, där ett fjädersystem ger motstånd som varierar övningarna och utmanar hela kroppen på ett annat sätt.
Båda är utmärkta att börja med. Väljer du Reformer får du en mer varierad start; väljer du Matwork bygger du en väldigt stabil grund. Du kan absolut göra båda.
Vad ska jag ha på mig och ta med?
Tajta, bekväma träningskläder som inte glider och strumpor med halkskydd (grip socks). Vi tränar barfota eller i grip socks — aldrig i skor. Ta med en vattenflaska. Handduk och omklädningsrum finns på plats.
Hur bokar jag mina klasser?
Via vår bokningssida eller appen Go Active. Med abonnemang eller klippkort bokar du upp till 21 dagar framåt. Avbokning ska ske senast fyra timmar innan passet startar — annars dras ett klipp. Hämta din biljett i kundkiosken senast fem minuter före klassen.
Har abonnemanget bindningstid?
Ja. Abonnemang via autogiro har antingen 2 eller 12 månaders bindningstid, med två månaders uppsägningstid. En startavgift tillkommer vid tecknandet. Vill du slippa bindning helt väljer du klippkort, årskort eller drop-in.
Kan jag pausa mitt medlemskap?
Vid längre tids sjukdom som kan styrkas med intyg fryser vi ditt medlemskap eller din träningsprodukt, så att det förlängs med motsvarande tid. Kontakta receptionen så hjälper vi dig.