Pilates Reformer

Träna hela kroppen med styrka, kontroll och smidighet.

Klassinformation

Längd

55 min

Nivå

Medel

Förkunskaper

Introkurs

Introkurs / Reformer Intro

Redskap

Reformer

Max deltagare

15 pers

Tränar

Styrka

Smidighet

Balans

Core

Fokus

Om klassen

En total genomkörare för hela kroppen i en av världens mest effektiva träningsmaskiner.

Pilates Reformer innehåller styrkeövningar blandat med smidighet i den exklusiva pilatesmaskinen som ger hela kroppen en total genomkörare. Maskinens fjädersystem ger ett unikt motstånd som aktiverar musklerna på ett sätt som kroppsviktsträning inte kan matcha — du arbetar med och mot motståndet i varje rörelse.

Klassen bjuder på utmanande övningar i total närvaro och tränar styrka, uthållighet, balans och smidighet parallellt. Varje pass leds av en av våra certifierade instruktörer som vägleder dig genom rörelsesekvenserna och säkerställer rätt teknik och säker träning.

+ Djup kärnstyrka

+ Rörlighet i höfter & ryggrad

+ Funktionell styrka

+ Balans & kordination

+ Hållning

+ Kroppskännedom

Pilates Reformer passar dig som vill utmana kroppen på djupet, bygga en stark och stabil kropp utan att slita på lederna, eller ta din pilatespraktik till nästa nivå. Klassen är öppen för dig med viss erfarenhet — vi rekommenderar att du gått minst en nybörjarkurs eller Reformer Intro-klass innan.

Är du nybörjare? Börja med vår Reformer Intro-klass — den är specifikt utformad för att lära dig grunderna och rätt teknik i en trygg och lugn miljö.

Klassvarianter

Standard

Reformer

Vår ordinarie Reformer-klass. Passar dig som har grundläggande erfarenhet av Pilates Reformer. Styrka, smidighet och total närvaro.

Nybörjare

Reformer Intro

Perfekt start för dig som är ny. Lär dig grunderna och rätt teknik för att sedan gå vidare till ordinarie klasser.

Avancerad

Reformer Master Class

För dig som gått minst 10 Reformer-klasser. Mer krävande sekvenser och djupare utmaningar på alla nivåer.

Gravid

Pre-Natal

Säker och anpassad träning under graviditeten. Stärk kroppen, stabilisera bäcken och förbered dig inför förlossningen.

Träna så mycket du vill

Med medlemskap får du tillgång till alla öppna klasser på Stockholm Pilates Center — Matwork, Reformer, Barre och resten.