Pilates Matwork

Pilates Matwork fokuserar på andning, hållning, styrka och smidighet. Du tränar på matta med din egen kroppsvikt som motstånd, vilket gör att varje rörelse kan anpassas efter din nivå — från lugn kontroll till fysiskt krävande sekvenser.

Vi kompletterar med olika redskap för att göra övningarna mer varierade och utmanande. Varje pass leds av en av våra certifierade tränare som guidar dig genom rörelserna och håller koll på tekniken.

Våra öppna klasser passar dig som har lite förkunskaper. Du kanske har gått en kurs tidigare, tränat med personlig tränare eller är på besök i Stockholm men är bekant med träningsformen. Om det stämmer på dig är det bara att köra.

Är du nybörjare rekommenderar vi att du först går en nybörjarkurs eller tränar med en personlig tränare för att lära dig grunderna och tekniken. Det är inget måste, du är alltid välkommen oavsett.