Pilates Re-chape

En intensiv fusionsklass med pilatesmaskinerna Reformer och Chair.

Klassinformation

Längd

60 min

Nivå

Medel

Förkunskaper

Reformervana

Redskap

Reformer & Chair

Max deltagare

8 pers

Tränar

Styrka

Uthållighet

Smidighet

Hela kroppen

Om klassen

Två pilatesmaskiner i samma pass. Du växlar mellan Reformer och Chair och tränar hela kroppen.

Re-chape är ett nytt koncept hos oss. Vi varvar mellan maskinerna i olika övningar och bygger på så sätt styrka, uthållighet och smidighet för hela kroppen.

Klassen är intensiv och förutsätter att du är van vid Reformer. Är du inte det ännu, börja med Reformer Intro eller våra ordinarie Reformer-klasser.

Tanke bakom klassen

”Våga prova nya saker för att utvecklas samt stärka muskler, leder och skelett på olika sätt.”

Vad är en chair?

Chair är en av Joseph Pilates ursprungliga maskiner: en kompakt sits med en fjäderbelastad pedal som du trycker ned med händer eller fötter. Mycket av arbetet sker sittande eller stående, vilket ställer höga krav på balans och stabilitet.

Klassvarianter

Öppen klass

Re-Chape

Boka enstaka klasser med klippkort, årskort eller medlemskap. Reformervana krävs.

Kurs - Förmiddag 60+

Re-chape i Förmiddagsklubben

Mindre grupp, max 8 deltagare. Klassen belastar skelettet och stärker överkroppen, vilket är bra eftersom benskörhet ofta startar just där.

Träna så mycket du vill

Med medlemskap får du tillgång till alla öppna klasser på Stockholm Pilates Center — Matwork, Reformer, Barre och resten.